Les ateliers SophroCook sont un concept issu de la rencontre de deux pratiques complémentaires : la Sophrologie et la Cuisine Thérapie ©.

La Sophrologie, pratique psychocorporelle, apporte un bien-être sur le plan mental, corporel et émotionnel. Elle permet de se connecter à ses sensations, ses émotions et d'apaiser les tensions intérieures. A l'échelle individuelle elle contribue à l'épanouissement personnel de chacun et offre les clés pour accéder à un mieux-être de manière autonome. 

A l'échelle collective et notamment dans le monde professionnel elle permet de prévenir les risques psychosociaux, d'améliorer la qualité de vie au travail et les relations interpersonnelles entre les collaborateurs.

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La Cuisine Therapie© est une méthode innovante   de développement personnel basée sur l’improvisation culinaire. Inspirée de l’Art thérapie elle permet aux individus d'explorer et de décrypter leurs émotions puis de réajuster leurs modes de fonctionnement. Cette technique permet de se découvrir autrement, de libérer sa créativité et d’enrichir le lien avec son entourage au travers d'une activité créative et ludique.

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L'alliance de ces deux pratiques offre :

=> Un épanouissement mental, corporel, émotionnel

=> Une reconnexion à ses besoins, ses émotions et ses capacités sensorielles.

=> Une nouvelle forme d'exploration de soi et de l’autre 

=> Une opportunité d'interroger ses modes de fonctionnement à l'échelle individuelle et collective pour mieux les réajuster.

=> Une libération de sa créativité

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Nous proposons des modes d'interventions sur mesure sous formes d'ateliers de groupe à destination des entreprises, collectivités, institutions ou encore associations.