La Sophrologie pour les enfants

Méditer
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La sophrologie est une pratique qui peut apporter de nombreux bienfaits aux enfants sur le plan émotionnel, physique et mental.

Cela dépend de leur maturité car elle demande un minimum de concentration.

Elle peut être utile sur plusieurs plan:
- Leur apprendre à réguler leurs émotions parfois débordantes et difficile à maîtriser dans les situations du quotidien.
- Atténuer le stress et l'anxiété
- Réguler les troubles du sommeil 
- Atténuer certains troubles psychosomatiques (tensions, crispations, douleurs).
- Favoriser la concentration et la mémorisation
- Atténuer certains TOC, troubles relationnels, troubles comportementaux.

La sophrologie permet à l'enfant de mieux comprendre son fonctionnement, de s'approprier son corps et développe sa capacité à être autonome en pratiquant différents exercices de relaxation.

Au fur et à mesure des séances les enfants découvrent et pratiquent des outils concrets pour développer leur intelligence émotionnelle, atténuer leur stress, leur anxiété.
Ils retrouvent ainsi confiance en eux et en leur capacité à être acteur de leur bien-être.

 

Comment se passe une séance avec les enfants ?

La première séance débute par un échange avec le ou les parents et l’enfant afin de savoir ce qui pose problème.

Les parents expliquent le motif de la consultation et l’enfant peut à son tour dire avec ses mots pourquoi il est là.

Une fois ce temps d’échange écoulé, nous nous retrouvons en tête à tête avec l’enfant pour effectuer quelques exercices afin de se détendre, d'évacuer les tensions.

J'aime travailler avec des outils ludiques comme le jeu et le dessin pour permettre à chacun d'exprimer ses ressentis.

A fin de la séance, je fais un petit débrief aux parents sur la séance écoulée.

Je reçois ensuite les enfants en tête à tête durant les séances suivantes.

Chaque enfant étant différent, le nombre de consultations est variable, il peut aller en de 3 à 6 séances en moyenne.

Conseil aux enfants