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Vous accompagner, c’est vous offrir un espace pour souffler, vous retrouver, et avancer vers une vie plus sereine et alignée
Des interventions au cœur de vos structures
Je propose des interventions sur mesure pour les établissements scolaires, les lieux culturels, les entreprises et les collectivités
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Ateliers de sophrologie en groupe
Adaptées aux besoins spécifiques des entreprises, résidences pour seniors, associations ou collectivités, pour mieux gérer le stress et améliorer la qualité de vie.
La sophrologie en groupe : un espace de bien-être et de partage
Les séances de sophrologie en groupe s’inscrivent dans un cadre bienveillant, où respect, non-jugement, écoute et partage sont au cœur de l’expérience.
Ces moments privilégiés offrent à chacun l’opportunité de se recentrer sur soi, loin de l’agitation du quotidien, pour se reconnecter à son corps et à ses ressentis, tout en libérant les tensions mentales et émotionnelles accumulées.
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Les bienfaits d’une pratique régulière
La sophrologie permet, avec le temps, de mieux se connaître et de développer sa capacité à gérer les défis du quotidien — qu’ils soient personnels ou professionnels. Stress, anxiété, ruminations, tensions physiques ou troubles du sommeil : chaque participant apprend à apaiser ses tensions et à retrouver un équilibre global, ainsi qu’une meilleure adaptabilité face aux situations rencontrées.
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Un déroulé adapté à vos besoins
Les séances en groupe peuvent s’organiser sur une ou plusieurs rencontres, selon vos objectifs et ceux de votre établissement. Chaque atelier commence par un temps d’échange pour recueillir les besoins et attentes de chacun, ainsi que pour verbaliser les émotions du moment. Les objectifs communs (gestion du stress, apaisement des tensions, préparation à un événement important, amélioration du sommeil, etc.) sont ensuite travaillés collectivement.
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La force du groupe
Pratiquer en collectif permet de partager ses ressentis, de briser l’isolement et de créer des liens avec les autres participants, renforçant ainsi les bénéfices individuels et collectifs de la sophrologie.
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Vous souhaitez proposer des séances dans votre établissement ? N’hésitez pas à me contacter pour construire ensemble un projet adapté à vos attentes et à celles de votre public.
Ils m'ont fait confiance
Idées de
brunch
Visites sensorielles et bien-être dans les musées et jardins
Pour une expérience unique alliant art, nature et détente.
L’art comme source de bien-être et d’épanouissement
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L’impact positif de l’art sur le bien-être et la santé mentale est aujourd’hui largement reconnu. S’offrir un moment de pause pour découvrir les œuvres d’un musée ou s’immerger dans la sérénité de ses jardins, c’est se reconnecter à soi-même, éveiller sa créativité et redécouvrir la beauté du monde.
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Une expérience sensorielle et immersive
En sollicitant les cinq sens, la visite d’une œuvre ou d’un paysage devient une véritable invitation à l’évasion. Chaque détail perçu, chaque émotion ressentie ouvre une porte vers un voyage intérieur unique, où l’art et le corps ne font plus qu’un.
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Des collaborations prestigieuses
J’ai eu l’honneur de concevoir et d’animer des visites sophrologiques et sensorielles dans des lieux d’exception, tels que le domaine de Dampierre-en-Yvelines, le domaine de Sceaux ou encore le château de Versailles. À chaque fois, ces expériences ont permis aux participants de vivre une rencontre profonde entre leur intériorité et des œuvres ou des lieux chargés d’histoire et de sens.
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Un projet bien-être pour votre musée ou vos jardins
Vous souhaitez proposer à votre public un cycle d’ateliers ou de visites alliant art, bien-être et découverte sensorielle ? Parlons-en ! Je vous accompagne dans la construction d’un projet sur mesure, adapté à votre lieu et à vos ambitions.
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Idées de
brunch
Ateliers de coaching scolaire et sophrologie pour les adolescents
Afin de les aider à vivre une scolarité sereine,
motivée et épanouie.
Des ateliers pour une scolarité sereine et épanouie​
Destinés aux collégiens et lycéens, nos ateliers ont pour objectif d’accompagner les jeunes dans leur parcours scolaire en leur offrant des outils concrets pour aborder cette période avec confiance et sérénité.
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Une approche innovante et pluridisciplinaire
Nous combinons sophrologie, ludopédagogie, psychologie positive et neurosciences pour proposer des ateliers dynamiques, interactifs et adaptés aux enjeux de l’adolescence.
Chaque séance est conçue pour favoriser l’épanouissement personnel, le bien-être et la réussite scolaire.
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Des thématiques au cœur des préoccupations des adolescents Nos ateliers abordent des sujets variés et essentiels :
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Apprendre à prendre soin de soi : gestion du stress, équilibre émotionnel, hygiène de vie.
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Favoriser le plaisir d’apprendre : méthodes de travail, organisation, gestion du temps.
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Développer la confiance en soi : estime de soi, affirmation de soi, gestion des émotions.
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Stimuler la motivation et l’engagement : sens des apprentissages, persévérance, gestion des défis scolaires.
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Mieux se connaître pour mieux s’orienter : découverte de soi, exploration des centres d’intérêt, escape game autour de l’orientation.
Format :​
Durée : 2 heures, adaptables selon vos besoins et vos projets éducatifs.
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Un projet éducatif à construire ensemble.
Vous souhaitez proposer des ateliers innovants et bienveillants à vos élèves ? Parlons-en !
Nous serons ravis d’échanger avec vous pour co-construire un projet sur mesure, en phase avec vos objectifs pédagogiques et les besoins de vos publics.
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