Ateliers de sophrologie en groupe
Conçus comme des espaces bienveillants, les ateliers de sophrologie permettent de se recentrer, libérer les tensions et retrouver l'équilibre.
Chaque séance s'articule autour
d'échanges, d'exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation.
Adaptés aux besoins du groupe nous abordons diverses problématiques : gestion du stress, sommeil, concentration, motivation, préparation à un événement important.
Ateliers Micro-sieste
Les ateliers micro-sieste offre un espace de pause régénératrice sur le temps de travail.
Grâce aux techniques sophrologiques guidées, les participants apprennent à se détendre profondément et à récupérer efficacement en quelques minutes seulement.
Idéal en milieu professionnel ou scolaire.
Ateliers SophroCook
Et si la cuisine devenait un outil de connaissance de soi ?
En duo avec Christelle Hamelin, cuisine thérapeute, cet atelier mêle sophrologie et improvisation culinaire pour explorer ses émotions, libérer sa créativité et enrichir le lien à l'autre.
Une expérience unique, autant sensorielle qu'introspective.