Qu'est-ce que le coaching ?

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Le coaching pour adulte est un accompagnement individualisé qui consiste à vous aider à atteindre un objectif de vie personnel ou professionnel.  

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Nous répétons souvent les mêmes schémas, les mêmes fonctionnements qui nous mènent toujours aux mêmes résultats sans savoir comment changer les choses.

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Etre coaché vous aide à prendre du recul sur ce qui ne vous convient plus, 

Etre coaché vous aide à vous poser les bonnes questions sur votre manière de penser, de faire et d'être au monde pour vivre une vie en accord avec vous même.

Etre coaché vous aide à passer de l'inaction à l'action !

Etre coaché vous aide à vous fixer des objectifs concrets et mesurables.

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Le coach n'est pas un psychologue, il ne cherche pas à analyser, à comprendre pourquoi vous en êtes là où vous êtes aujourd'hui.

Le coach ne donne pas de conseils sur ce qu'il faut faire ou ne pas faire, c'est grâce à la puissance du questionnement qu'il utilise qu'il vous aide à trouver vos propres réponses.

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Mes services 

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• Le coaching de vie 

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Comme son nom l'indique le coaching de vie vous permet de surpasser des problématiques que vous rencontrez dans votre quotidien.

et plus précisément de vivre une vie qui vous correspond, qui soit en accord avec vos besoins et vos valeurs.

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Je vous accompagne dans cette découverte de vous-même, ensemble nous faisons le point sur ce qui bloque, ce qui pose problème au moment présent puis nous définissons votre objectif de changement que vous voulez atteindre dans un futur proche.

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Je vous propose ensuite un plan d'action qui va vous permettre de contourner les points bloquants et d'avancer pas à pas vers votre objectif de vie.

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Les accompagnements de coaching de vie peuvent être divers, en voici quelques uns:

 

- Gérer le stress et la charge mentale 

- Mieux gérer son emploi du temps et sa charge de travail.

- Retrouver un équilibre de vie pro et perso

- Améliorer sa relation à soi et aux autres au sein du couple, de la famille, ou encore de sa vie sociale

- Se préparer à une épreuve, un examen, un changement important

- Améliorer sa confiance en soi, retrouver une bonne estime de soi pour être plus épanoui.e

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Pour vous accompagner j'utilise divers outils issus de la PNL (Programmation Neuro-Linguistique), des neuro-sciences, de la psychologie positive.

Il y a aussi nombre d'outils créatifs que j'adapte selon le profil de chacun. 

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• Le coaching professionnel 

Etre coaché sur le plan professionnel permet de faire le point sur sa carrière et sa relation au travail.

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Où j'en suis aujourd'hui ?

Quelles sont les choses qui me conviennent et ne me conviennent plus ?

Comment je souhaite évoluer dans le futur, quelles sont mes perspectives ?

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Je vous accompagne autour de divers sujets :

- Un changement de poste ou une reconversion professionnelle

- Améliorer vos relations de travail, apprendre à vous affirmer en tant que personne mais aussi dans vos compétences transversales.

- Mieux gérer son temps de travail.

- Améliorer sa qualité de vie au travail

- Mieux gérer les conflits, améliorer sa communication avec les collègues et sa hiérarchie.

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Mes outils : exercices de développement personnel, tests, mise en situation, préparation mentale, PNL. 

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Où et comment se passe le coaching ?

Les rendez-vous peuvent se faire en cabinet ou en visio selon vos possibilités

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Un accompagnement en coaching varie entre 6 et 15 séances selon la problématique et l'objectif fixé. 

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