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LES STAGES SOPHRO-COACHING

EN PLEINE NATURE

PROFITEZ D' UNE JOURNEE OU D'UN WEEK-END 
DE SOPHROLOGIE ET COACHING
EN PLEINE NATURE 


S'oxygéner, lâcher-prise, et se rebooster dans un cadre naturel et apaisant.   

Prochaines dates à venir

STAGE SUR UNE JOURNEE
Samedi 25 septembre 2021
En vallée de Chevreuse (78)



 

STAGE SUR UN WEEK-END

Vend 8 au Dim. 10 octobre 2021

Hameau de la Lalande en Bourgogne

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Reprise des séances de Sophrologie

le mardi 21 sept 2021

​Lieu et horaires des séances :

Club Tennis ATO,

3 rue Nicolas Appert,

91400 Orsay

Le mardi tous les 15 jours de 19h à 20h

 Groupes de 8 à 10 personnes pour respecter les distances barrières recommandées

TARIFS :

Séance à la carte : 20 €

FORFAIT 5 SEANCES : 75 €

FORFAIT 10 SEANCES : 150 €

FORFAIT ANNUEL : 300 €

La sophrologie en groupe s'inscrit dans un cadre bienveillant et respecteux de chacun.

C'est un moment pour soi, loin de toute agitation qui permet de se ressourcer en se reconnectant à corps et ses ressentis,  tout en libérant sa charge mentale et émotionnelle accumulée durant la journée.

Chaque personne a le choix de partager son vécu durant la séance, car c'est aussi un lieu où l'écoute et l'échange sont à l'honneur.  

Les outils utilisés sont adaptés à un large public ce qui permet à chacun de s'approprier les exercices de respiration et de relaxation dynamique et passive, ainsi que les visualisations positives.

Les thématiques que j'aborde sont axées sur des problématiques rencontrées dans la vie quotidienne par chacun d'entre nous. Les techniques de Sophrologie permettent de renforcer vos capacités mentales, physique et émotionnelles pour dépasser le négatif et développer un état intérieur positif pour faire face sereinement à chaque situation qui se pose à vous.

Participer à l'ensemble des séances permet de vous entraîner progressivement à installer une attitude positive face à la vie et de prendre du recul plus facilement face aux événements que vous pouvez rencontrer. C'est un rendez-vous avec vous-même ! 

Les séances que je propose s'adresse à la fois aux particuliers (adultes) mais aussi aux entreprises qui souhaitent développer le bien-être de leurs salariés.

LES SEANCES DE SOPHROLOGIE EN GROUPE

Quelques apports de la sophrologie....

Couple méditant
Développer sa capacité de détente et de calme intérieur
fille de détente
Apaiser les tensions émotionnelles et corporelles
Danser dans le parc
Cultiver des pensées positives et optimistes
femme endormie
Améliorer la qualité du sommeil et retrouver de l'énergie