LES STAGES DE

SOPHROLOGIE  & COACHING 

AU VERT

SUR UNE JOURNEE OU UN WEEK-END 

Je vous propose de vous évader dans un cadre naturel et apaisant pour :

=> Vous ressourcer

=> Faire le point sur vos besoins et vos envies d'évolution personnelle et professionnelle.

=> Acquérir des techniques pour vous relaxer, mieux gérer le stress au quotidien, gagner en sérénité.

=> Vous accompagner vers la réalisation de vos projets pro et perso

 

Dates des prochains évènements

affiches coaching (2).png
séjour nature.jpg
 

Anne

J'ai été enchantée de ce stage de Sophro-coaching. Le programme proposé, le lieu, l'équilibre entre chaque moment et surtout le partage de nos expériences au sein d'un groupe très sain et bienveillant. !

Odile

Je suis très contente d’avoir vécu cette expérience ce week-end.  J’ai gagné en énergie positive. Le contenu et coaching deJulie sont exprimés avec douceur et sérénité et bienveillance naturelle. On se sent enveloppée dans une compréhension sincère de qualité.

Sandrine

Ces 2 jours m ont permis de me ressourcer , de me découvrir différemment au contact de nouvelles personnes , de partager avec d'autres femmes dans un contexte cocooning. J'ai apprécié les exercices proposés cela m'a permis d'avancer personnellement.

IMG_8547 (3).JPG

Inscriptions toute l'année  !

​Lieu et horaires des séances :

Club Tennis ATO,

3 rue Nicolas Appert,

91400 Orsay

Le mardi tous les 15 jours de 19h à 20h

 Groupes de 8 à 10 personnes pour respecter les distances barrières recommandées

TARIFS :

SEANCE A LA CARTE : 20 €

FORFAIT 5 SEANCES : 75 €

FORFAIT 10 SEANCES : 150 €

FORFAIT ANNUEL : 300 €

La sophrologie en groupe s'inscrit dans un cadre bienveillant et respecteux de chacun.

C'est un moment pour soi, loin de toute agitation qui permet de se ressourcer en se reconnectant à corps et ses ressentis,  tout en libérant sa charge mentale et émotionnelle accumulée durant la journée.

Chaque personne a le choix de partager son vécu durant la séance, car c'est aussi un lieu où l'écoute et l'échange sont à l'honneur.  

Les outils utilisés sont adaptés à un large public ce qui permet à chacun de s'approprier les exercices de respiration et de relaxation dynamique et passive, ainsi que les visualisations positives.

Les thématiques que j'aborde sont axées sur des problématiques rencontrées dans la vie quotidienne par chacun d'entre nous. Les techniques de Sophrologie permettent de renforcer vos capacités mentales, physique et émotionnelles pour dépasser le négatif et développer un état intérieur positif pour faire face sereinement à chaque situation qui se pose à vous.

Participer à l'ensemble des séances permet de vous entraîner progressivement à installer une attitude positive face à la vie et de prendre du recul plus facilement face aux événements que vous pouvez rencontrer. C'est un rendez-vous avec vous-même ! 

Les séances que je propose s'adresse à la fois aux particuliers (adultes) mais aussi aux entreprises qui souhaitent développer le bien-être de leurs salariés.

LES SEANCES DE SOPHROLOGIE EN GROUPE

 

Quelques apports de la sophrologie....