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LES ATELIERS EN GROUPE

La sophrologie en groupe s'inscrit dans un cadre bienveillant et respectueux de chacun.

C'est un moment pour soi, loin de toute agitation qui permet de se ressourcer en se reconnectant à corps et ses ressentis, tout en libérant sa charge mentale et émotionnelle accumulée durant la journée.

Les exercices pratiqués se réalisent debout, assis ou allongé sur tapis. Nous travaillons en profondeur les techniques respiration, la détente musculaire, et le lâcher prise  mental à travers des visualisations.​

La pratique régulière de la Sophrologie permet de mieux se connaître et de renforcer sa capacité à mieux gérer les aléas de la vie quotidienne qui peuvent générer du stress, de l'anxiété, des ruminations mentales, des maux physiques, des problèmes de sommeil etc...

Avec le temps, vous parvenez à être plus à l'écoute de vos pensées, de vos émotions, des signaux de votre corps quand celui-ci va mal. Grâce aux exercices vus en séance, vous avez ainsi les outils pour vous décharger mentalement, émotionnellement et physiquement du négatif pour agir de manière plus adaptée face aux situations que vous rencontrez.

 

Vous parvenez à prendre du recul et à être plus positif face à la vie. 

Vous souhaitez découvrir et pratiquer la sophrologie en pleine nature ?

Participez au prochaines Sophro-balades au Domaine de Dampierre-en-Yvelines !

Si vous ne connaissez pas encore le magnifique de Dampierre-en-Yvelines alors je vous propose de venir le découvrir d'une manière atypique.

 

Je vous propose 3 sorties insolites pour venir découvrir le domaine et le château de Dampierre-en-Yvelines.

 

Les Sophro-balades qu'est-ce que c'est ?

 

Ce sont des balades sensorielles en pleine nature dont l'objectif est de lier la marche libre et consciente à la pratique de la sophrologie en extérieur afin de mettre le corps en mouvement et ses sens en éveil et de profiter des bienfaits que la nature nous offre !

 

Quoi de mieux que de connecter son corps à la nature pour rebooster son énergie !

 

La balade sensorielle dure environ 1h à travers une partie du domaine où vous aurez l'occasion de découvrir et d'apprécier avec tous vos sens le magnifique cadre du château de Dampierre-en-Yvelines. Pour terminer vous bénéficierez d'une séance de détente et de relaxation dans la superbe serre du parc qui sera mise à disposition pour l'occasion.

Ensuite si vous le souhaitez, vous pourrez prolonger la visite du domaine et du château, et éventuellement déjeuner sur place.

 

Voici les prochaines dates des sorties :

 

Dimanche 24 avril de 10h à 12h

Dimanche 29 mai de 10h à 12h

Dimanche 26 juin de 10h à 12h

 

Tarif : 30€ comprenant l'entrée du site.

 

LES APPORTS DE LA SOPHROLOGIE

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