LES ATELIERS DE SOPHROLOGIE EN GROUPE

La sophrologie en groupe s'inscrit dans un cadre bienveillant et respecteux de chacun.

C'est un moment pour soi, loin de toute agitation qui permet de se ressourcer en se reconnectant à corps et ses ressentis,  tout en libérant sa charge mentale et émotionnelle accumulée durant la journée.

Chaque personne a le choix de partager son vécu durant la séance, car c'est aussi un lieu où l'écoute et l'échange sont à l'honneur.  

Les outils utilisés sont adaptés à un large public ce qui permet à chacun de s'approprier les exercices de respiration et de relaxation dynamique et passive, ainsi que les visualisations positives.

Les thématiques que j'aborde sont axées sur des problématiques rencontrées dans la vie quotidienne par chacun d'entre nous. Les techniques de Sophrologie permettent de renforcer vos capacités mentales, physique et émotionnelles pour dépasser le négatif et développer un état intérieur positif pour faire face sereinement à chaque situation qui se pose à vous.

Participer à l'ensemble des séances permet de vous entraîner progressivement à installer une attitude positive face à la vie et de prendre du recul plus facilement face aux événements que vous pouvez rencontrer. C'est un rendez-vous avec vous-même ! 

Les séances que je propose s'adresse à la fois aux particuliers (adultes) mais aussi aux entreprises qui souhaitent développer le bien-être de leurs salariés.

Prochaines dates et thématiques des ateliers en groupe 

​Les séances ont lieu en présentiel en salle

Club Tennis ATO, 3 rue Nicolas Appert, 91400 Orsay

Le mardi tous les 15 jours de 19h à 20h

Groupes de 6 à 8 personnes pour respecter les distances barrières recommandées

INFO COVID 19 : En raison de la crise sanitaire les séances de groupe en présentiel sont annulées.

Elles reprendront lorsque la situation sera favorable. Prenez soin de vous et de vos proches.

TARIFS :

Séance à la carte : 20 €

FORFAIT 5 SEANCES : 75 €

FORFAIT 10 SEANCES : 150 €

FORFAIT ANNUEL : 300 €

DEVELOPPER SA DETENTE ET SON CALME INTERIEUR

ALLEGER SA CHARGE MENTALE ET EMOTIONNELLE

APAISER LES TENSIONS ET LES DOULEURS CORPORELLES

RETROUVER UN SOMMEIL DE QUALITE

CULTIVER SES PENSEES POSITIVES ET SON OPTIMISME

SE LIBERER DU PASSE POUR AVANCER

DEVELOPPER SA CONFIANCE EN SOI

SE PREPARER A UN EVENEMENT IMPORTANT

VIVRE LE CHANGEMENT SEREINEMENT

AMELIORER SA CAPACITE DE CONCENTRATION

VIVRE EN COHERENCE AVEC SES VALEURS

Pour les femmes souhaitent apprendre à mieux gérer leur cycle hormonal de manière naturelle. 

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DEVELOPPER SA DETENTE ET SON CALME INTERIEUR