Les étudiants adolescents

LA SOPHRO POUR LES ADOS

L'adolescence est une période pleine de changements et de remise en question. Le corps se transforme, les hormones influent sur l'humeur et les comportements, la vision que l'on porte sur le monde,  l'environnement social, scolaire et familial est bousculée.

Beaucoup de questions, de préoccupations et d'angoisses légitimes viennent envahir l'esprit des jeunes qui sont parfois désarmés et désemparés.

Si bien qu'il n'est pas toujours facile d'être bien dans sa peau ou compris des parents, famille, amis et professeurs. 

C'est souvent d'ailleurs l'ascenseur émotionnel : joie intense, tristesse profonde, colère démesurée, peur incontrôlable, agitation, stress, perte de confiance en soi.

Tous ces bouleversements intellectuels, physiques et émotionnels sont évidemment très difficiles à vivre lorsque l'on est peu équipé pour y faire face.

Lorsque l'on est un adolescent à Haut Potentiel Intellectuel, la vie est d'autant plus dures que tous les sens, les émotions et facultés cognitives sont décuplés. Une simple situation de la vie quotidienne peut vite devenir un cataclysme sur le plan mental, physique et émotionnel étant donné que tout est amplifié, voire parfois démesuré.

On peut retrouver des caractéristiques communes à ces profils :

  • Hypersensibilité , extrêmement susceptible

  • Hyperesthésie ou exacerbation des cinq sens (hyperréactif aux stimuli sensoriels)

  • Curiosité exceptionnelle

  • Imagination débordante, grande créativité

  • Grande capacité d’observation, note les plus petits détails

  • Intérêts très variés, saute facilement d’un domaine à l’autre

  • Peut faire plusieurs choses en même temps (suivre deux conversations en parallèle, parler et écrire, rêver et pourtant écouter, …)

  • Recherche la compagnie de personnes plus agées

  • Capacité d’attention, persévérance: forte si l’intérêt y est; faible, voire nulle, sinon

  • Grand sens de l’humour (et humour très particulier, souvent incompris)

  • Rapidement frustré s’il ne trouve pas les personnes ou les ressources pour réaliser ses grandes idées

  • Grand sens de la justice, de l’équité, moralité. Intolérance à l’injustice, pour lui et pour les autres

  • Grande capacité de raisonnement/résolution de problèmes

  • Rapidité d’apprentissage

  • Méthode d’apprentissage particulière, surtout en maths et en lecture

Le sentiment de décalage et d'incompréhension de leurs comportements "démesurés" par rapport aux autres jeunes du même âge est souvent vécu comme un calvaire de la part de l'ado mais aussi des parents et de l'entourage proche. C'est pourquoi un accompagnement spécifique doit être mis en place pour permettre de retrouver un équilibre sur le plan familial et scolaire, voire social.

La Sophrologie peut être d'un grand secours pour ces jeunes, car les techniques enseignées permettent de réguler les émotions, de mieux comprendre ses ressentis, son mode de fonctionnement et surtout d'apaiser l'agitation mentale. 

Ainsi, chacun.e reprend contact avec son corps, parvient à mieux comprendre les phénomènes qui se passent en soi, à les reconnaître lorsqu'ils surviennent, les accepter et les gérer progressivement au quotidien, à la maison comme au collège ou au lycée.

C'est aussi une manière de faire de ses particularités et singularités une vraie force dans la vie de tous les jours.

 

Mon rôle est de permettre à chaque jeune de développer pleinement son potentiel pour devenir un futur adulte épanoui.